میزان آب مورد نیاز بدن در روز

خبرمهم: یک مطالعه نشان داد کسانی که در رژیم های غذایی که قبل از هر وعده غذایی ۵۰۰ میلی لیتر آب می نوشند، در مقایسه با کسانی که این کار را نکردند ، ۴۴٪ وزن بیشتری را طی ۱۲ هفته از دست دادند. به طور کلی به نظر می رسد نوشیدن مقادیر کافی آب ، به ویژه قبل از غذا ، ممکن است باعث کاهش وزن قابل توجهی شود، به ویژه هنگامی که با یک رژیم غذایی سالم همراه باشید.

منتقل نشدن ویروس کرونا از راه غذا به انسان!

خبرمهم: استاد گروه بیماری‌های عفونی دانشگاه علوم ‌پزشکی مازندران مدعی شد که تجربه مبارزه با بیماری سارس و دیگر ویروس‌های نشان داده که افراد از طریق غذا، به ویروس آلوده نمی‌شوند اما در صورت انتقال احتمالی از این طریق، حرارت دادن راهی موثر در پیشگیری خواهد بود.

عوارض جانبی مصرف بیش از حد غذاهای کنسروی

خبرمهم: طی دوران همه گیری بیماری، افراد بسیاری برای کاهش تعداد مراجعات خود به فروشگاه ها، مواد غذایی با طول عمر بالا مانند غذاهای کنسروی را به میزان زیاد خریداری می کنند. اما آیا یک رژیم غذایی که مواد غذایی تازه سهم چندانی در آن ندارند می تواند در بلندمدت آثاری منفی بر سلامت انسان داشته باشد؟

ادامه مطلب
مصرف شیرهای غیر پاستوریزه کار دست‌تان می‌دهد

خبرمهم: مدیرگروه تغذیه بالینی و رژیم درمانی ضمن توصیه به مردم برای استفاده از شیرهای پاستوریزه و هموژنیزه گفت: مصرف شیرهای غیر پاستوریزه، امکان دارد بیماری‌های عفونی، میکروبی و انواع اسهال‌ها را بدنبال داشته باشد.

ادامه مطلب
با این نوشیدنی‌های خواب آور شب‌ها تخت بخوابید

خبرمهم: اگر سخت به خواب می‌روید، باید بدانید که خوشبختانه درمان‌هایی طبیعی هست که می‌توانند کمک کنند زودتر به خواب روید. در ادامه با نوشیدنی‌های خواب آور آشنا خواهید شد.

مصرف قند، نمک و چربی را محدود و با کرونا مقابله کنید

خبرمهم: مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت تاکید کرد که در شرایط فعلی مصرف مواد قندی،‌ شیرینی، پرنمک،‌ پرچرب و سرخ شده و پر روغن بسیار محدود شود تا سیستم ایمنی بدن عملکرد طبیعی خود را داشته باشد و بتواند در برابر ابتلا به کرونا مقابله کند.

ادامه مطلب
 ۱۲ مورد از بهترین ویتامین‌ها برای سوزاندن چربی و ساختن ماهیچه

ایرنا زندگی: مواد مغذی و ویتامین‌های طبیعی وجود دارند که فقط کافی است آن‌ها را به رژیم غذایی خودمان اضافه کنیم. آنقدر‌ها هم کار سختی نیست که علاوه بر لذت از غذا خوردن، چربی بسوزانیم و ماهیچه‌های خودمان را برای زندگی کردن و قدرت جسمانی بیشتر تقویت کنیم.

ادامه مطلب
این باکتری را بخورید تا بیمار نشوید!

خبرمهم: پروبیوتیک‌ها باکتری‌های مفید در دستگاه گوارش هستند که برای بدن بسیار سودمند بوده و در جلوگیری از بروز بیماری‌های گوارشی و برخی سرطان ها مؤثر است. سیب، موز، توت، کشمش، انواع سبزی، پیاز، سیر، عدس، نخود، لوبیا، بادام و عسل حاوی این باکتری هستند.

ادامه مطلب
نخستین مشاهده کروناویروس در شیر مادر

خبرمهم: دانشمندان می‌گویند آزمایش کروناویروس در شیر یک مادر مبتلا به کووید-۱۹ مثبت شده است، اما هنوز مشخص نیست که آیا این ویروس می‌تواند از طریق شیر مادر منتقل شود یا خیر.

۹ خاصیت شگفت انگیز روغن زیتون برای پوست، مو و ناخن‌ها

خبرمهم: روغن زیتون سرشار از ویتامین‌های مختلفی از جمله A. D. K و E. است که در تقویت زیبایی نقش اساسی دارد. در حقیقت، این روغن به عنوان یک ماده اصلی در تعدادی از محصولات پاک کننده صورت، محصولات مراقبت از مو، صابون‌های شستشوی بدن و لوسیون‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد.

«کرونا» می‌تواند از طریق غذا به بدن منتقل شود

خبرمهم: یک دکترای صنایع غذایی و استاد دانشگاه شهید بهشتی - انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور گفت: ویروس کووید ۱۹ مانند سایر ویروس‌ها می‌تواند از طریق غذا هم به بدن منتقل شود.

ادامه مطلب
تقویت سیستم ایمنی بدن با نوشیدن آب

خبرمهم: با افزایش شمار موارد ابتلا به کرونا در سراسر جهان، تقویت سیستم ایمنی و مراقبت از خود بسیار مهم است. رعایت فاصله‌گذاری اجتماعی، رعایت بهداشت و حتی‌الامکان در خانه ماندن مطمئن‌ترین راه‌ برای محافظت از خود در برابر ابتلا به این ویروس کشنده است.